Kada parovi pokušavaju da dobiju bebu, najčešća greška je fokus na „jedan pravi dan“. U realnosti, najvažniji je plodni prozor – nekoliko dana oko ovulacije – i redovnost, a ne perfekcionizam.
Plodni prozor: nije samo jedan dan
Ovulacija je trenutak kada jajnik oslobađa jajnu ćeliju. Ona je spremna za oplodnju kratko, dok spermatozoidi mogu da prežive u telu više dana. Zato šanse često rastu kada odnos postoji pre ovulacije, da bi spermatozoidi „sačekali“ jajnu ćeliju.
U tekstu na sajtu Klivlend klinike , ginekološkinja dr Erika Njulin (MD) objašnjava suštinu tajminga (prevod na srpski):
“Spermatozoidi mogu da prežive u telu oko 72 sata, pa ako imate odnos u tom trodnevnom periodu pre ovulacije, imate veće šanse da zatrudnite,” ističe dr Erika Njulin.
Drugim rečima: ako imate odnos tek kada mislite da je ovulacija već prošla, često ste zakasnili. Mnogo je praktičnije „pokrivati“ nekoliko dana unapred i oko ovulacije.
Šta realno pomaže?
Umesto da sve svedete na brojenje dana, cilj je da u periodu kada očekujete ovulaciju imate odnose svakog ili svakog drugog dana – dovoljno često da ne „promašite“ plodni prozor. Praćenje ciklusa može biti jednostavno: nekome je dovoljan kalendar, nekome aplikacija, a nekome pomažu ovulacioni testovi ili uočavanje telesnih znakova (promena cervikalne sluzi i slično). Poenta je da dobijete osećaj kada vam se ovulacija obično dešava.
Paralelno, korisno je da telo bude „spremno“: nepušenje, umerenost sa alkoholom, stabilna telesna težina i dogovor sa lekarom oko folne kiseline/prenatalnih vitamina pre trudnoće.
Ako se trudnoća ne dešava, to nije automatski razlog za paniku, ali postoje praktični rokovi: često se savetuje da se javite lekaru ako ste mlađi od 35 i pokušavate oko 12 meseci bez uspeha, ili ako imate 35+ i pokušavate oko 6 meseci, kao i ranije ako su ciklusi neredovni ili postoji druga zdravstvena sumnja.
