Porođaj je veliki događaj – i za mamu i za celu porodicu. Koliko god da je prirodan proces, normalno je da postoje strah, pitanja i trema. Dobra vest je da mnogo toga možete da uradite unapred: da se organizujete, da prepoznate važne znakove i da sebi obezbedite mirniju, sigurniju atmosferu.
Priprema u danima pred termin: mir, podrška i plan
Najviše pomaže kombinacija praktične pripreme i emotivne podrške. Trudnoća i iščekivanje su lakši kada mama ima uz sebe ljude sa kojima se oseća bezbedno – partnera, porodicu, prijatelje. Korisne su i škole roditeljstva/savetovališta gde se razmenjuju iskustva i uči šta vas čeka.
Mali, svakodnevni rituali takođe znače: šetnja, odmor, aktivnosti koje opuštaju, razgovor o tome kako će izgledati prvi dani sa bebom. Ako nešto brine, najpouzdanije je da odgovor tražite od svog ginekologa ili u savetovalištu, umesto da vas „internet scenariji“ dodatno uznemire.
Šta je važno da pratite: bebini pokreti i simptomi za hitno javljanje lekaru
U kasnijim nedeljama trudnoće važno je da budete pažljiviji na bebini pokrete. Ako primetite da su pokreti značajno slabiji nego inače ili ih uopšte ne osećate, važno je da se odmah javite lekaru.
Postoje situacije kada ne treba čekati: krvarenje, oticanje plodove vode, nagli skok krvnog pritiska, jaka glavobolja, smetnje vida, zujanje u ušima, jak bol u trbuhu (uključujući pod desnim rebrom), uporno povraćanje ili temperatura preko 38°C. U takvim slučajevima najbolje je bez odlaganja potražiti medicinsku pomoć.
Kako da prepoznate da se porođaj približava ili da je počeo
Telo često šalje signale da se porođaj približava, a najpoznatiji znak su kontrakcije. Kontrakcije u porođaju su talasi stezanja materice koji vremenom obično postaju jači, duže traju i javljaju se sve češće. Njihov cilj je da pomognu otvaranje grlića.
Kada porođaj napreduje, mogu se javiti naponi – jak osećaj pritiska koji mnoge žene opisuju kao potrebu za velikom nuždom. To je deo mehanizma kojim se bebi pomaže da izađe.
Korisno je da pratite ritam kontrakcija: kada počinju, koliko traju i koliki je razmak do sledeće. Ta informacija može da pomogne i vama i osoblju u porodilištu.
Kada je vreme da krenete u porodilište
U praksi, mnogima olakša odluku pravilo da je vreme da krenete kada kontrakcije postanu redovne, jače i javljaju se približno na svakih pet minuta, i tako traju neko vreme.
Ako ne živite blizu porodilišta, ako je saobraćaj nepredvidiv ili ako je ovo druga (ili naredna) beba, često je pametno krenuti i nešto ranije, u dogovoru sa ginekologom.
Ako dođe do oticanja plodove vode, potrebno je da se krene u porodilište i ako još nema bolova ili kontrakcija.
Ako niste sigurni da li je „to to“, u redu je da pozovete porodilište ili svog lekara i opišete šta osećate.
Šta je korisno spremiti unapred
Da dan polaska bude manje stresan, korisno je da torba bude spakovana ranije, a plan „ko šta radi“ jasan.
Evo primera šta ljudi najčešće pripreme: lična i medicinska dokumenta, vodu, punjač za telefon, sitnice za ličnu higijenu, papuče i čarape, stvari koje porodilište traži za boravak, uloške za posle porođaja, kao i odeću za izlazak za mamu i bebu. Ako idete kolima, dobro je da je auto-sedište već spremno.
Pošto se pravila razlikuju od porodilišta do porodilišta, najbolje je da proverite njihov zvanični spisak.
Šta vas očekuje u porodilištu
Kada stignete, sledi prijem i procena stanja, a zatim praćenje toka porođaja. Najjednostavnije, porođaj se može zamisliti kroz faze: otvaranje, izgon (rođenje bebe), pa izlazak posteljice.
Kroz ceo proces važni su saradnja sa timom, disanje, položaji koji vam prijaju kad god je moguće i osećaj da imate podršku.
Prvi sati i dani: realno, nežno i uz pomoć
Posle porođaja, normalno je da emocije „skaču“: radost, umor, suze, neverica – sve može u istom danu. Dobro je da se porodica unapred dogovori o najjednostavnijim stvarima: ko javlja rodbini, ko donosi potrebno, ko pomaže oko kuće. Mama tada treba da ima prostor za odmor i upoznavanje sa bebom.
Napomena: Ovaj tekst je informativan i namenjen porodici kao podrška u pripremi. Za sve nedoumice, najvažnije je da se oslonite na savete vašeg ginekologa i pravila porodilišta, naročito ako je trudnoća pod posebnim nadzorom.
