Mnoge trudnice rado posegnu za čajem, naročito kada žele da smire mučninu, ugreju se, zamene kafu ili izbegnu lekove. Ipak, važno je znati da čajevi u trudnoći nisu bezazleni samo zato što su biljni. Biljke mogu imati snažno dejstvo, a neke nisu dovoljno ispitane za upotrebu kod trudnica.
Zato je najbolje da se trudnica pre redovnog korišćenja biljnih čajeva posavetuje sa ginekologom, posebno ako ima rizičnu trudnoću, koristi terapiju ili ima hronične zdravstvene probleme.
Koji čajevi se najčešće smatraju blažim izborom?
U trudnoći se često koriste blagi čajevi, ali u umerenim količinama. Kamilica, nana, đumbir ili šipak često se pominju kao izbori za povremenu upotrebu, ali ni njih ne treba piti u velikim količinama niti kao zamenu za lečenje.
Đumbir se, na primer, često koristi kod mučnine, ali trudnica ne treba sama da preteruje sa količinom. Nana nekim ženama prija kod nadutosti, dok drugima može smetati zbog gorušice. Zato je važno pratiti sopstveni organizam.
Najbezbednije pravilo je umerenost: šolja povremeno nije isto što i nekoliko jakih čajeva dnevno.
Koje čajeve treba izbegavati ili proveriti sa lekarom?
Poseban oprez važi za jake biljne mešavine, čajeve za mršavljenje, detoks čajeve, preparate za „čišćenje organizma” i proizvode nejasnog sastava. Trudnoća nije vreme za eksperimente sa biljkama koje obećavaju brzo izbacivanje tečnosti, regulaciju hormona ili ubrzavanje metabolizma.
Treba biti oprezan i sa čajevima koji sadrže mnogo kofeina, kao i sa zelenim i crnim čajem ako se piju često. Kofein se ne nalazi samo u kafi, pa trudnica treba da računa ukupan dnevni unos.
Ako se pojave kontrakcije, krvarenje, jak bol, vrtoglavica, osip ili bilo kakva neobična reakcija posle čaja, ne treba čekati da „prođe samo”. Tada je najbolje pozvati lekara.
Čaj može biti prijatan ritual u trudnoći, ali ne treba ga doživljavati kao potpuno bezopasan napitak. U trudnoći je i prirodno potrebno proveriti, naročito kada se koristi često.
